ムラゴン ホーム
鮭とゴーヤ、、、
おはようございます〜❗🥺☔🥺☔🥺🌧️🥺☁️
昨日は最高に暑かったですねぇ❗
午前中は月２回のヨガ教室、午後は週３回のジム、、、どちらもエアコンの効いた室内で、、、
でもﾀﾞﾌﾞﾙﾍｯﾀﾞｰは身体に堪えます、、、特に暑い夏の日は、、、
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さて、昨夜の夕食は定番の『甘塩鮭のソテー』と、、、常備菜の『ゴーヤの佃煮』とマヨネーズと擦ったニンニクで和えた『白ゴーヤのマヨニクサラダ』、、、
それと懐かしい『ジャガイモと玉ねぎのみそ汁』、、、
お飲物はノンアルでレモン味の炭酸水に氷、、、
食べてる中盤に鶏肉の『炊き込みご飯』が炊きあがりました、、、
ちょっと頂いて、、、後は、、、
今日の木工教室に持って行くお弁当に、、、奥さんがお昼に食べるお弁当に、、、詰めました。
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【ゴーヤのマヨネーズサラダ】
塩で揉んで、湯がいて、水切りして、擦ったニンニクを入れたところ、、、