おはようございます〜❗😀☀️🚴☀️🚴 クロスバイク二日目でした。ちょっと休憩が多くなっていました。 程よい疲労感が体中を駆け巡ります。 さて、昨夜はセンポリさんに教えてもらったハムキャベサラダを調理しました。 キャベツを台所で茹でたのは初めてでしたが、ほうれん草や小松菜の経験を活かして程よく... 続きをみる
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おはようございます〜❗😀🌄🌅🚴🚴 早朝の夜明け前の時刻、3時40分です。 昨日は久し振りにクロスバイクに乗って18km走ってきました。 気分爽快の夏のトレーニングです。 今日も行きますよぉ〜っ❗ 昨夜の夕食は甘塩鮭と茄子の煮浸しと夕食に初めて登場したトウモロコシのレンチンでした❗ 友達の... 続きをみる