おはようございます〜❗😀🌄😀🌅
＆
こんばんは～❗😀🌠😀🌌

夜中に目が覚めて、、、トイレ参りの後、、、冷水を一杯、、、

ソウルの地下鉄を乗りまくって、、、階段を上り下り、、、かなりの運動量で足がパンパンになっていました、、、

昨日は卓球の日でしたが、、、昨日の今日で、、、足腰に疲れが残っておりました、、、

体重計に乗ったところ、、、体重が１kgは増えて83.05kgでした、、、
せめて80kg丁度位に減らしたい、、、

またダイエット生活へゴーッ❗

依って、昨夜は『蒸し烏賊のミミ』をポン酢で、、、それと『小松菜とシーチキンの和え物』で、、、

発泡酒を１缶とウイスキーの水割りを少々頂きました。

疲れた身体にアルコールが染み渡り、、、心地よい睡魔がやって来て、、、早々と寝てしまいました。

９時頃かなぁ～、、、３時間くらいぐっすりでした～❗

幸せってこんなモンでしょう、、、

何気ない日常に感謝です。

（韓国 ソウル、北村　2023/06/13）