おはようございます〜❗🥺🌥️🥺☔🥺🌧️🥺☔

昨日はカラリと晴れた、、、いいお天気でしたぁ❗

午前中は卓球で一汗かいて、、、午後からはゆっくりして、、、火曜日に行けなかったスーパーに、、、食材を買いに行きました〜。

この４日間で体重が１キロちょっと増えたので、、、暫く炭水化物は『お粥』にします、、、

そんで昨夜の夕餉は、、、純和風の『釜揚げしらすに梅肉の冷奴』と『ほうれん草の胡麻和え』と『ホッケの開きの炙り』と『お粥に梅干し』

そしてもう一品、市販の『姫みょうが酢漬』、、、一袋９８円でメッチャお安くて美味しいです、、、

当面、お粥に梅干し、ふりかけ、みょうが酢漬で減量作戦、、、

昨夜はもちろんお酒抜きでしたぁ❗😁