『　宗雄の手料理 あれやこれ　』

ビーチ日和、、、

おはようございます〜❗🤗🌄🤗🌅 昨日はお天気は良かったですが、、、風がいつもよりきつかった、、、波打ち際を歩いて３０分のウォーキングタイム、、、 海に入るのに少し勇気がいりますねぇ～ 、、、 椰子の木陰で一休み、、、 ♪名も知らぬ〜　遠き島より〜♪　流れ寄る椰子の実〜ひとつ、、♫ 南の国の... 続きをみる

昼呑み会、、、

おはようございます〜❗😭☔🥺☔😀🌧️ 昨日はお昼前から京都に出掛けました、、、久し振りです、、、そぼ降る雨の中二人して、、、 三条木屋町にある「やたいや」は昼呑みが出来る居酒屋、、、 待ち合わせ時刻は１２時１５分、、、 卵焼きと胡瓜の和え物とポテサラでスタート、、、 後は写真の撮る間もなく... 続きをみる

外出せず、、、

おはようございます〜❗😃🌄😃🌅😃☀️ 昨日は文化の日、、、ちょっとお天気が予想に反して曇っていました、、、 ハイクに行かず、、、家に居て、、、ブロガーさんに教えてもらった『塩こうじ』を作りました、、、 温度管理に不安、、、上手くできたかどうか、、、 次にお昼ご飯の『卵焼き』を奥さん指導で... 続きをみる

休肝日の初日、、、

おはようございます〜❗🌧️☔🌧️☔🥺🌧️☔ 今日は三連休の初日ですが、全国的に雨模様のお天気です。 血圧のお薬が切れました、、、かかりつけ医院はお休みです、、、 明日の土曜日の午前中はやっているかなぁ～、、、 ~~~~~~~~~~~ 大谷さんは今朝も代打でヒットを打ち、、、７試合連続安打を... 続きをみる

お弁当、、、

おはようございます〜❗🤗🌠🤗🌅🤗🌥️🤗☀️ 今日はお天気が早く回復して晴れ間が広がる様です。 大谷さん、４勝目も三振の山で勝って欲しい、、、 頑張ってやぁ〜っ❗ 昨日は木工教室に自作弁当を持って行きました〜〜っ❗ 最近のパターンは前日に炊き込みご飯を作って、その夜、弁当箱に詰めて翌日... 続きをみる

昼食と夕食、、、

おはようございます〜❗😀🌄😀🌅🥱 只今の時刻は真夜中の３時過ぎです。 トイレの後、居間で書類整理をしていました。 今日もいいお天気が続きます。 昨日の昼食は嫁さんに卵焼きを作って貰い、インスタントのみそ汁ダブルと作り置きのチリメン山椒、ゴーヤとシーチキンの和え物と春雨サラダを頂きました。... 続きをみる

昨日の昼ご飯と夕食、、、

おはようございます〜❗😄🌅🌄🤩 今日は２回目のワクチン接種です。 ようやくと言ったところです。 嫁さんはちょっと若いので、来月中に２回打つ予定です。 さて最近の食事で心がけているのは野菜の割合を８か９に上げると言う事です。（無理でも７か８くらいに） 昼にアサリの味噌汁と卵焼き、かつお梅、ち... 続きをみる