『　宗雄の手料理 あれやこれ　』

ホタルイカ、、、

おはようございます〜❗🤗🌄🤗🌅 ベトナム滞在で結局体重が３キロ程増えてしまった、、、そして昨日、一昨日の２日間で0.6kg増えました、、、 82kg（１月）⇒84.9kg（3/31）⇒85.5kg（4/2） お腹まわりと腰に脂肪がドッサリ乗っているのが分ります、、、 何とかしないといけませ... 続きをみる

ササミの代用で、、、

おはようございます〜❗🤗🌅🤗🌄 気分が悪い、、、エンゼルスが６連敗、マリナーズに４戦スイープされてしまった、、、 これで大谷さんの望むヒリヒリした１０月のポストシーズンは蚊帳の外になるだろう、、、多分、、、 ~~~~~~~~~~~~~ さて、気分が悪くてもこちらは、、、 料理を作って食べな... 続きをみる

ナスビのソテー、、、

おはようございます〜❗🤗🌌🤗🌠 昨日の夜は前日の夜に比べて、、、大変過ごしやすかったです、、、 子供の頃によく母親が作ってくれた、、、夏の食べ物がある。 フライパンで輪切りにしたナスビを焼くだけ、、、それをウスターソースをかけて食べる、、、 メッチャ美味かったぁ〜❗ 当時の食卓上には醤油と... 続きをみる

ゴーヤチャンプル、、、

おはようございます〜❗🤗🌠🤗🌌 寝苦しい暑い夜です、、、部屋の温度計が30.5度を表示しています、、、 汗が胸に溜まっておりました、、、 こりゃ、イカン、、、起きて台所で冷水を飲んで、寝床まで持参、、、 こんなの今夏初めてです、、、明日からエアコンのあるリビングで寝るか、、、（我が家の避暑... 続きをみる

グラタンのレメイク、、、

おはようございます〜❗😀🌌😀🌠 ＆ こんばんは～❗🤗🌅🤗🌄 あのぅ、真夜中です、、、。 トイレに起きてきて、、、ダイニングで冷水を１杯、、、水分補給、、、多分、身体が要求していたと思います、、、 寝苦しい夜が続きます、、、 扇風機を回してブログの執筆活動を開始する、、、 さて昨夜は... 続きをみる

冷奴と餃子だけ、、、

こんばんは～❗、、😀🌠😀🌌 ＆ おはようございます〜❗😀🌄😀🌅😭☔☔☔☔ 変な時刻に目が覚めて、、、トイレウォークして、、、製作中の木工作品を弄っていたら、完全に目が覚めた、、、ムラゴンブログを読んでました、、、 一寸早いけど、、、Myブログを一筆啓上、、、いたしやす、、、 ~~... 続きをみる

ジャーマンポテト、、、

おはようございます〜❗😀🌅😀🌄 今日は友人宅におよばれで行ってきます、、、 エンジェルスは休日明けの今日からマーリンズとの３連戦が始まります、、、大谷さんの登板が楽しみです、、、 さて、昨夜の我が家の夕食は、、、 『ジャーマンポテト』だけでした、、、発泡酒が旨いです、、、 もう100円以下... 続きをみる

鶏胸肉の蒸し鍋、、、

おはようございます〜❗🤗🌄🤗🌅 昨日はダンスの練習日でした、、、 夜、マッサージして貰ったのに、、、 夜中にこむら返り発生、、、 まさかやぁ〜〜っ❗ 痛くて、部屋中を歩いていましてん、、、 膝下を冷やすと必ず起こります、、、 さて、エンジェルスは逆転勝ちして、、、気分上々↑↑、、、 昨夜も... 続きをみる

鶏ムネ肉のトマトだれまみれ、、、

おはようございます〜❗🤗🌄🤗🌅 今日は京都の「葵祭」と岡崎の「蚤の市」があります、、、葵祭は雨で一日遅れました、、、 それと今日は火曜日の「野菜の安売りデー」、、、頑張って自転車に股がって行ってきます。 そして大谷投手が朝の７時半頃からマウンドに上がります、、、 観戦、買出し、京都行き、、... 続きをみる

吾作の割れせん、、、

おはようございます〜❗😀🌄😀🌅 今日は火曜日の買い出しDay、、、 卵とヨーグルト、ブロッコリーは買いたいです、、、肉類は未だ先週の分が冷凍庫に残っています。 厚揚げも買わなくちゃ、、、 ~~~~~~~~~~ 今朝は『おかき』の話です、、、 私は子供の頃から、、、「おかき」「あられ」が大好... 続きをみる

新豚丼、、、

おはようございます〜❗🥺☔🥺☔🥺 今日は忙しい日、、、散髪に行ってから、、、その足でスーパーに買い出しに行って、、、家に帰って直ぐにJRで京都に出かけ、、、恒例の「昼呑み会」に行って来ます。 それに今日はお天気が雨臭さく、、、気温もそれ程上がらず、、、鬱陶しい一日になりそうですねぇ〜。 ~~... 続きをみる

作り置きハンバーグ、、、

おはようございます〜❗😀🌥️😀🌥️ いよいよWBC、準決勝のメキシコ戦が後５時間程で始まります。 侍ジャパンの勝利への道は佐々木朗希投手はもちろん全員野球の賜物の様に思います。 勝つことを信じて応援します。 昨夜の夕食は『絶品ハンバーグ』でした、、、冷凍保存の作り置きのものでしたが、、、 ... 続きをみる

甘塩鮭のソテー、、、

おはようございます〜❗😀🌅😀🌄😀🌥️ 昨日は南の温かい風が吹いていたような、、、 寒さが緩んだ様なお天気でした～ もう春はそこまで来ていますよねぇ～、、、 ところが、、、 又、何千品目か昨日から値上げでした、、、 どうするのん、、、ってな感じです、、、仕方が無い、、、 体重減量大作戦で... 続きをみる

おかき、、、

おはようございます〜❗😀🌄😀🌅 ＆ こんばんは～❗😀🌌😀🌠 只今の時刻は夜中の２時を少し廻った頃、、、 昨日は早く就寝したので、、、こんな時刻に目が覚めてしまった、、、 まぁ、いいかぁ、、、 気温が２℃程上がってきています。 春の予感、、、 シャドウズの曲、「春がいっぱい」が何処か... 続きをみる

野菜の煮込み鍋、、、

おはようございます〜❗🤗🌅🤗🌄🤗🌥️ 今日は少し早く起きました、、、寒さがシンシンと伝わってきます、、、 天気はバッチリ良くなると思いますが、、、寒さも半端無いと思います、、、 さて昨夜の我が家の鍋はトマトベースの『野菜の煮込み鍋』でしたぁ〜❗ オリーブオイルを入れた鍋にジャガイモ、人... 続きをみる

キーマカレーとナン、、、

おはようございます〜❗😃🌄🤗🌅😃☀️ 昨日は木工にキーマカレーと白ご飯を持って行って、、、レンチンして美味しく頂きました〜、、、 夕方、木工から帰ったmuneやんは、、、そそくさと台所に立って、、、『ナン』を作り始めて、、、1次発酵３０分、、、シャワーをして、、、ベンチタイムが１５分で、... 続きをみる

祝杯、、、

こんばんは～❗ ＆ おはようございます〜❗ 未だ夜中の２時を回った頃、、、 幼い頃、怖くてトイレに行けなかった時間（丑三つ刻）、、、笑😁 ポチポチと寝床で執筆活動中の至福の時間、、、 周りは涼しくなって、、、静かです、、、 ~~~~~~ さて、エンジェルスは弱いけど、大谷さんが孤軍奮闘して、、、... 続きをみる

鶏肉と玉ねぎの炒め煮、、、

おはようございます〜❗😌☁️😌☁️😌🌥️ 昨夜もｵｰﾙｽﾀｰｹﾞｰﾑの余韻で呑みました〜、、、ﾊｰﾌｱﾝﾄﾞﾊｰﾌの発泡酒を作って、、、楽しみました❗ 大谷選手は私服でもﾍﾞｽﾄﾄﾞﾚｯｻｰ賞に輝いて、、、 今や世界中の注目度No.1のアスリートです、、、 ２３日の土曜日に後半戦の第一戦に... 続きをみる

キーマカレーを作って、、、

おはようございます〜❗😌☁️😌☁️😌🌧️ 今日は木工の木曜日、、、曇りですが、、、夕方帰る頃に、、、雨かも知れない、、、 昨夜は６時半からｵｰﾙｽﾀｰｹﾞｰﾑを観ながら、作り置きの『中華風春雨サラダ』で一杯やりました～。（ﾁﾑﾄﾞﾝﾄﾞﾝｽﾙ~） やまやで黒発泡酒とウイスキーとおかきを買っ... 続きをみる

野菜炒めで、、、

おはようございます〜❗ ＆ こんばんは～❗ 「寂しさや　ふと目が覚める　夜の雨」 未だ夜中の２時を回った所です、、、 昨日は大谷さんの見事な１９号ホーマーが出て喜んだのですが、、、 試合は９回裏に逆転サヨナラの負け試合でした〜、、、ﾄﾎﾎﾎﾎ､､､ でも、いいんです、、、大谷選手の５打数３安打の猛... 続きをみる

ゆでキャベツの粒ﾏｽﾀｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ、、、

おはようございます〜❗😀🌅😀🌄😀☀️ まったくもって、、、毎日酷暑が続きます、、、 ８月に言っていた言葉が、、、未だ６月でした、、、 今日から７月になりますが、、、 日曜日から梅雨が戻って来る様ですねぇ〜、、、可笑しな天気、、、 さて昨日は大谷投手の見事な投球でエンジェルスが勝ちました。... 続きをみる

キーマカレー、、、

おはようございます〜❗😀🌅😀🌄😀☀️ 昨日は大谷さんが早々とやってくれました～〜っ❗ ８試合振りの一発、、、それもダブルの１４、１５号、、、打点もキャリアハイの８打点、、、やはり調子の上がる６月ですねぇ❗ 鬱陶しい梅雨空をふっ飛ばしてくれました〜〜っ❗ お陰さんで、昨日は早々と解禁、お酒... 続きをみる

鶏肉のマカロニグラタン、、、

おはようございます〜❗🤗☀️🤗☀️🤗☀️ 今日は降雨確率０%の快晴の日曜日になりそうです〜❗ いよいよ初夏の雰囲気が街中に感じられる頃となりそうです、、、 扇風機はもう出して回しております、、、 さて昨夜はワインが一本残っていたので、、、 それを頂く良い料理は何かと、、、 そんで、『鶏肉のマ... 続きをみる

休肝日、、、

おはようございます〜❗😭🌧️😭🌧️ 今日は曇りで明日が雨模様です〜、、、 部屋の掃除をします〜。 午後からジムに行きます。 🎶雨が止んだら〜お別れなのね～🎵 さて昨夜は豚丼を作っていきなりご飯の休肝日でした〜。 もう少し休肝日を増やす方がいいのですが、、、 呑兵衛の宗やんはお酒が飲めな... 続きをみる